ご自宅でもどこでも手軽に出来る運動をご紹介します。今回紹介するのは「握力を鍛える簡単トレーニング」です。実は「握力」は総合的な体力の指標となっており、最近では寿命や病気、認知症との関連もあると言われております。今回は2つ紹介しますので是非、やってみて下さいね！！
トレーニング１：グーパー運動
手を握ったり、開いたりする運動です。指を強く曲げる筋肉と伸ばす時の筋肉は異なります。曲げる時はぐっとしっかり曲げ、伸ばす時はしっかり伸ばすように意識し、最後まで屈伸しましょう。
トレーニング２：雑巾絞り
タオルを丸めたものを胸の前に持ち、雑巾絞りの要領でねじる動作です。両手でしっかりと握って、ぎゅっと絞りましょう。握力だけでなく手首の力も鍛えられます。
西ユニットの日常の様子を
一気にご紹介します！
キッチンで料理の途中の休憩タイムです☆
職員も一緒に♪
★ ☆ ★
お好み焼きも行いました！！
いつもよりも箸が進み、
皆で美味しくいただきました☆
山形でも新型コロナウイルス感染症に罹患された方が二桁となり、施設でもクラスターも発生しております。
当あかねヶ丘ケアセンターのデイサービスでは、定時での検温・手洗い・うがい・マスク着用の他、
換気（ロスナイ換気扇設置）・光触媒実施、デイルームのテーブルにパーテーション設置して予防対策を万全にして
ご利用頂いております。
先日まではテーブルにシートで仕切りを設けておりましたが、パーテーションとなり対策を強化しました。
活動内容も変更している日もございます。
ご利用者にはご不便をおかけいたしますが、ご容赦下さい。
出来る事を確実に行い、来年は笑顔でお花見しましょうね！
4月3日お花見団子作りを行いました。
だんご粉を水で溶かしてだんごの形にしてお湯の中に投入しました！
皆様に協力して頂き、ぬた、くるみ、ごまのだんごが完成！
桜湯と共に召し上がって頂きました。
皆様、美味しいと召し上がっておられました 
新型コロナウイルスで花見には行けないですが春を味わって頂く事が出来ました 
菱餅風プリン美味しくできました。
写真立て完成で
