皆さん、ロコモティブシンドロームと言う言葉を聞いたことがありますか？
日本整形外科学会が2007年、筋肉や骨などの運動器の障害による要介護の状態や要介護リスクの高い状態を表す新しい言葉として定義しました。
ロコモティブは骨や関節、筋肉、神経など体を動かす組織すべてを指す「運動器の」という意味です。
それがうまく機能しなかった状態をロコモティブシンドロームと言います。ロコモティブシンドロームかどうかのチェックポイントとして、日本整形外科学会が挙げているポイントは次の７点です。是非参考にして下さい。
①片足立ちで靴下がはけない。
②家の中で躓いたり滑ったりする。
③階段を上るのに手摺が必要である。
④横断歩道を青信号で渡りきれない。
⑤１５分位続けて歩けない。
⑥２キログラム程度の買い物をして持ち帰るのが困難である。
⑦（布団の上げ下ろしなど）家のやや重い仕事が困難である。
ようやく暖かい日差しが感じられる季節になりましたね。今回は、おはながみとモールを使い、蝶々作りを行いました。
どのように折ると「蝶々」になるのか考えながら、また、手先の機能訓練として、おはながみを、折っていただきました。
皆様、蛇腹折りは、普段の花作りもされており、お手の物です。その後、蝶々にするために、切込みを入れ、一度広げ、再度折っていきます。この部分がなかなか難しく、職員と一緒にしました。丁度真ん中にモールで固定します。最後は、一枚一枚広げていくと…。はい、出来上がりです！
今日は手先の機能訓練を兼ねたアクティビティを行いました。
皆様何か紙を細長く切っていらっしゃいます。
何か丸めています。
沢山の渦巻きが出来ています。
皆様集中していらっしゃいます。
丸い紙の周りに渦巻きをデコレーションしていらっしゃいます。
素敵な渦巻きフォトフレームが出来上がりました。
暑さ寒さも彼岸までと言いますが、彼岸が明けてから暖かな日が続くようになっております。
あかねヶ丘ケアセンターでは、春の装飾作りを行いました。
パーツを組みわせ、思い思いの色合いの桜のモビールを作られました。
来月は花見ドライブを予定していますが、お部屋に飾って一足先にお花見して下さいね。
ちょっと前の話ですが、3月14日はホワイトデーでした。
あかねヶ丘ケアセンターでは、ホワイトデーの特製どんどん焼作りを行いました。
ホワイトデーと言う事で、男性利用者様にも積極的に参加して頂きました。
特製の生地に、特製のソースを作りました。
生地の巻き方も皆様綺麗に巻いていました。
ホワイトデーなので、グリーンとピンクのカラフルなどんどん焼に仕上がりました。
皆様「どっちの色も美味しい！！」とおかわりされていました。
「満腹だ～。」「ご飯いらねなぁ。」大満足のご様子でした。
3月の誕生会を行ないました！
誕生者の方は皆様よりハッピバースデイ―の歌のプレゼントを受け取ると、「ありがとうございます」と涙ぐまれておりました。
そして、メッセージカード、お花のプレゼントを受け取り大変喜ばれておりました。誕生日のお祝いはいくつになってもうれしいものです。目指せ白寿！！
3月のとある日、山形まなび館と紅の蔵へドライブに出掛けました。
3月と言う事で、雛人形や吊るし雛が展示されていました。
皆様思い思いに見学されていました。
「きれいだね～」「来てみて良かった」「家のど同じだ」と話がはずまれていました。
最後はお雛様の前で記念撮影を行いました。
ご利用者様の皆様に人気の脳活性トレーニングとして、クロスワードパズルがあります。
皆様一生懸命に考え、ピタリと当てはまると満面の笑顔が生まれます。
あかねヶ丘ケアセンターでは、毎月新しい脳活性トレーニングを提供させて頂いております。
今月は、クロスワードの他に、しりとり計算や日本語今昔等楽しみながら参加して頂いております。
東デイサービスでは、様々な種類の体操を行っております。
今回はセラバンドと言うゴムを使用した体操を紹介します。
セラバンドには12種類の色があり、それぞれその方の体力などに合わせ使い分けています。
ケアセンターでは現在、赤・黄色の2種類のセラバンドを使用しています。男性の方や、体力に自信のある方には赤色、女性の方や体力に自信のない方には黄色のセラバンドを使用し体操を実施しております。
セラバンドを使うことによるメリットは、低負荷で筋力の向上を図ることが出来る事です。
又、鍛えたい部位のトレーニング効果が高まるというメリットもあります。
週に1,2回ケアセンターではこのセラバンド体操を実施していますので、是非皆さんも筋力向上の為、セラバンド体操をしてみましょう！！
春の兆しが感じられる今日この頃、冬の間に強張っていた体をほぐしていただきたく、4日と9日にハンドマッサージを行いました。
バラの香りのエッセンス入りのお湯に手をつけていただき、手を温め、バラの香りで癒して頂きました。
その後、クリームをつけて肘から指先に向けて血行を促すようにマッサージしました。
「良い香りがする。」「すべすべになったよ。」等の声が聞かれ、皆さん笑顔でリラックスしていただけたようです。
