皆さん、こんにちは。機能訓練指導員の黒田です。
今年の冬はまだまだ寒い日が続きそうですね。今日みたいに暖かければいいのですが、寒い日は外に出るのもおっくうになり、身体を動かすのも面倒に感じますよね。冬場は冷え性の方にとっては本当につらい時期です。そんな方に今回は足の血流を良くする、ストレッチをご紹介します。
※足指をほぐす
（効果）椅子や床に座った状態で足指と足首をもみほぐすことで血流を良くします。
1.右足首を右手で持ち、左手で足の指を握る。
2.やや強めに足の指をもみながら、足首を10回回す。
3.足首を持つ手をふくらはぎに移し、ふくらはぎをもみながら足首を10回回す。この際、足の指ももみ続ける。
4.ふくらはぎをもみながら、足の指をもんでいた手で、足の裏全体をもみながら10回回す。
5.左足も同様に行う。
実は冬場の気温は夏場より人間の体温との差が大きいため、身体を温めるのにより多くのエネルギーを必要とします。意外かもしれませんが、実は冬こそダイエット・痩せやすい体を作るのに最適な時期なんです。私、黒田もダイエット中です。
是非、やってみて下さい！！
今年は2月2日が節分でした。あかねヶ丘ケアセンターにも鬼がやってきました！
皆様で紅白の玉を投げて鬼退治です。
今年は力自慢のご利用者も鬼役を引き受けて下さり投げられた玉をこん棒で打ち返すというオモシロ場面もございました。
皆様に退治され鬼たちは改心して帰っていきました。
鬼と共に流行りの感染症も帰ってくれると良いのですが…
体調管理に努め元気に過ごしましょうね！
2/6現在、満員御礼の日が増えてきました。ケアマネジャーの皆様のおかげです。
しかし、生活相談員の徳正がとことん相談に乗りますよ！！
ご連絡お待ちしております。
電話 023-647-6650
生活相談員の徳正（とくしょう）までお願いします。
通所介護におけるADL維持等加算どうなることやら・・・。と思っていましたら、なんと加算単位数が10倍です。
あかねヶ丘ケアセンターデイサービスの機能訓練指導員の黒田さんは年始早々から利用者様のバーセルインデックス値の測定を行っております。
ADL維持等加算？？って方は過去のブログをご覧ください。
また、年始恒例の体力測定も実施しております。
あかねヶ丘ケアセンターデイサービスに通って身体機能の維持、向上を図って下さいね。
ホットケーキミックスを入れて！！
皆さん協力して行っております。
しっかりと分量を計算して入れてます！！
あんこを丸めておかなくてはなりません。
生クリーム、フルーツどら焼きを作りました。
皆さん甘いもの大好きですね！！！
本年もあかねヶ丘ケアセンターデイサービスをどうぞよろしくお願い致します。
山形市南沼原地区において「南沼原発！ロコモ・フレイル予防体操普及プロジェクト」が4月から始動し、仮の完成動画が出来上がり、先日住民の方に初披露されました。私、あかねヶ丘ケアセンター機能訓練指導員の黒田もこのプロジェクトのメンバーに選抜され、南沼原地区の各介護事業所のリハビリ職の方々や、行政の方々と共に、一緒にロコモ・フレイル予防体操の作成に携わってきました。このプロジェクトの肝は地域の方々の声をすり合わせながら進めている事です。是非、住民の方々が気軽にこの体操に取り組んで頂き、認知症の方の閉じこもり、孤立問題の解消の一助になる事を願っております。
完成しましたら今一度報告させていただきます。
問い合わせ
あかねヶ丘ケアセンターデイサービス
電話023-647-6650
機能訓練指導員の黒田までお気軽に！！！
あかねヶ丘ケアセンター東棟デイサービスは365日年中無休で営業しております。
毎日、自宅で介護しているご家族の方、自宅での介護も一休みしてはいかがですか。そんな時はお任せ下さい。
あかねヶ丘ケアセンター東棟デイサービスは土曜、日曜、年末年始も営業しております。
平日の受け入れ可能数も定員になりつつありますが、
まずは生活相談員の徳正（とくしょう）までご相談ください。
電話 023-647-6650
11/28 さつまいもの茶巾しぼり作りを行いました。
さつまいもを洗ってから皮むきです！！
10分ほど蒸かしてからさつまいもをつぶしていきます。なかなか力のいる作業ですよ！
出来上がったら、モッツァレラチーズを入れると美味しさ倍増です。
トッピングに生クリームとレーズンをのせて。
美味しかったですね！！
焼き方から盛り付けまで皆様で協力して行って下さり、今回も大変上手に出来ました！！
