個別機能訓練（認知症対応型通所介護）

個別機能訓練

【両脚の腿上げ運動】

《効果》

①下半身の筋肉を鍛えることで、足の血流が促進されます。

➁全身の血流が良くなり、肩こりや浮腫みの解消につながります。

③立って行った場合は、交互に足を上げ下げする為片足で真っ直ぐ立つ事で、体幹を鍛える効果があります。

椅子に座っても、立ってでも行うことができ、テレビを見ながら簡単に出来るリハビリですので皆さんもご自宅で挑戦してみて下さいね。‼