レクリエーション紹介（認知症対応型通所介護）

いつも機能訓練として行っている体操のひとつである

【タオル体操】を紹介したいと思います。

 

【手順としては】

①タオルを両手に持ち、洗濯をするように上下に動かしたり左右・斜めに動かす

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②タオルを両手に持ち上に持ち上げ１０秒保持

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③タオルを手首に巻き付け、ほどくを繰り返す

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④タオルを縦に持ち左右に身体を動かし腰の運動、背中にタオルを回し洗身運動

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⑤タオルを下にして足をくぐらせる

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⑥タオルに結び目を作り回転させたり肩越しに背中を叩く

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⑦タオルを丸めて投げ上げてキャッチをする

 

※効果として上半身中心の筋力増量・身体の柔軟・可動域の向上

みなさん集中して行って下さり機能維持ができております