胸を開くポーズ！
こんばんは！
今日は旅立ちに良い日とされるそうで、どこに旅行にいこうかな～とワクワクしている作業療法士の山口です。
さて、今日は当センターでのストレッチで毎回取り入れる胸を開くポーズについてご紹介します！
両腕を横に開いてしっかり胸を張ります。背中で肩甲骨を寄せるようにして広げましょう。ここで大きく深呼吸。
効果について
①姿勢の改善←猫背の方必見！！
②酸素を多く取り入れ呼吸機能の向上←タバコを吸う方必見！！
③エネルギーを取り込む←元気を出したい方必見！！
ぜひ毎日やって元気にエネルギッシュに過ごしましょう^^
♯胸を開くポーズ
「リハビリセンター「らくせい」 活動報告」2022.02.18.(金)
