コグニサイズで認知症を防ごう！

今日は初雪がみられ、寒さが厳しくなってきましたね。
作業療法士の佐藤です。

皆さんはコグニサイズという言葉を聞いたことはありますか？
コグニサイズとは「コグニション（認知）」と「エクササイズ（運動）」を合わせた言葉で、『頭を使いながら運動をする』ことを言います。

らくせいでは「前後左右へステップしながら３の倍数で拍手をする」「足踏みしながらグーチョキパーする」など様々な方法で脳活性を図っています。
少し難しいくらいがちょうどいいので、間違えても大丈夫です！
笑って楽しみながら1日5分から始めてみましょう！＃らくせい

＃認知症

＃コグニサイズ